Beh je šport, ktorý sa posledné roky teší veľkej obľube. Nepotrebujete naň žiadne drahé vybavenie, nemusíte platiť vstupy na športoviská a je vhodný, ak si chcete osamote a v pokoji vyvetrať hlavu.
Čo ak chcem začať behať, ale po pár desiatkach metrov už jednoducho nevládzem? Ako bežať správne a túto aktivitu si aj vychutnávať? Tipy pre bežeckého nováčika vám dá Leo Lendvorský, tréner bežeckej komunity Bratislava Runners a doktorand na Fakulte telesnej výchovy a športu.
Ako zacat behat Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Foto: Injurymap
Pripravila: Petra Pančíková
